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  学生一周菜谱
2017年 01月份每周食谱
发布日期:2017-03-06浏览次数:字号:[ ]

                          2016年1月02日-1月06日
星期一星期二星期三星期四星期五
大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70
油爆虾基围虾65胡萝卜烧肉猪肉60红烧翅根翅根70烩鱼圆鱼圆80糖醋排骨小排75
胡萝卜30
三鲜豆腐老豆腐70藕丝鸡丝藕片50韭菜炒蛋韭菜50鱼香肉丝胡萝卜25肉末茄子
肉    20鸡丝25鸡蛋50豆腐干25茄子75
干香菇1肉丝25肉末20
炒青菜青菜100葱油芋艿芋艿100西芹茶干西芹40醋溜土豆丝土豆70炒花菜花菜100
茶干20
番茄土豆汤番茄25咸菜豆瓣汤咸菜15山药肉丝汤山药 10白萝卜海带肉丝汤白萝卜20紫菜虾米汤紫菜1
土豆15豆瓣 10肉丝  5海带10虾米1.5
肉丝5
色拉油 8色拉油 8色拉油 8色拉油 8色拉油 8
白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8
|精盐 2精盐 2精盐 2精盐 2精盐 2
太仓市小学2017年 01月份每周食谱
                          2017年1月09日-1月13日
星期一星期二星期三星期四星期五
大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70
西兰花炒虾仁虾仁40红烧鸡腿鸡腿100萝卜炖牛肉牛肉60糖醋粒肉猪肉65酥炸鱼排鳕鱼70
西兰花40白萝卜40
鱼香肉丝胡萝卜20白菜焖蛋块白菜60鸡蛋50茭白杏鲍菇肉片茭白40杏鲍菇30番茄炒蛋番茄50青椒炒猪肝青椒50
茭白30肉片20鸡蛋50猪肝30
香菇20
肉丝20
手撕包菜包菜70咖喱土豆土豆60炒菠菜菠菜菜80胡萝卜炒绿笋胡萝卜40西芹香干西芹60
绿笋40香干20
青菜豆腐肉丝青菜25豆腐20扁尖冬瓜汤扁尖3番茄豆腐汤番茄20海带肉丝汤海带20白菜粉丝汤白菜30
肉丝5冬瓜30豆腐20肉丝10粉丝10
色拉油 8色拉油 8色拉油 8色拉油 8色拉油 8
白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8
|精盐 2精盐 2精盐 2精盐 2精盐 2
太仓市小学2017年 1月份每周食谱
                          2017年1月16日-1月18日
星期一星期二星期三星期四星期五
大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70大米饭稻米70
油豆腐烧肉肉60黑木耳莴笋烧鸡鸡块60糖醋带鱼带鱼70
油豆腐30黑木耳5
莴笋40
肉末茄子肉末20西兰花方腿西兰花50西葫芦炒肉片西葫芦50
茄子60方腿20肉25
虾皮冬瓜冬瓜80炒油麦菜油麦菜100炒杭白菜杭白菜80
香菇粉丝肉丝汤鲜香菇10紫菜虾米汤紫菜1雪菜肉丝汤雪菜10
肉丝3虾米1.5肉5
粉丝5
色拉油 8色拉油 8色拉油 8色拉油 8色拉油 8
白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8白砂糖 8
|精盐 2精盐 2精盐 2精盐 2精盐 2




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